Brrr. J’avoue ! J’avais peur d’avoir froid… mais en fait, bien au chaud dans ma combinaison, je n’ai même pas frissonné au contact de l’eau du Pouldu à Clohars-Carnoët ! Par une matinée ensoleillée, le long de la plage du Kérou, je participe avec 4 copines à une séance de gym aquatique aussi appelée longe côte.
Loïc, jeune et blond moniteur de surf de l’ESB Kloar, mène la séance. Nous commençons par un échauffement, de la tête à la pointe des orteils, sur la plage. Le sable fin me caresse la plante des pieds et le soleil le bout du nez. Après avoir mis nos chaussons, nous entrons dans l’eau, jusqu’au ventre pas plus, et entamons des allers-retours dans les vagues au bord de la plage. Une série de fentes avec ou sans les bras, des pas chassés, des sautillements…
L’équilibre instable dans les vagues et le sable
Les remous des vagues, le sol sablonneux, la résistance de l’eau obligent à des efforts constants pour garder l’équilibre. L’ensemble du corps travaille mais sans à-coups. Evidemment, il nous arrive de tomber à l’eau ou de passer sous une vague plus grosse que les autres. Françoise ressort de l’eau avec une algue sur la tête et nous piquons toutes un fou rire.
La plage du Kérou, terrain de jeux idéal
A l’autre bout de la plage de jeunes surfeurs s’entraînent dans les rouleaux. Sur le sable, les premiers parasols sont déjà de sortie. Les enfants font des pâtés de sable. Un peu plus haut, des randonneurs parcourent le GR34 et profitent de la vue sur la plage, les surfeurs et, en arrière-plan, l’île de Groix et les voiles dans la baie de Lorient.
La détente totale en fin de session
Après trois-quarts d’heure, nous terminons la séance par des étirements sur la plage et du body surf. Le body surf consiste à « plonger » dans la vague et à faire la planche pour se laisser porter jusqu’au rivage.
La séance est déjà terminée. Nous rentrons au centre nautique juste inauguré, où, après quelques contorsions pour ôter nos combinaisons, une douche bien chaude enlève le sable et le sel et surtout accroît notre sentiment de détente et bien-être.
Conseils pratiques : prévoir lunettes de soleil, crème solaire… et petit encas car la marche aquatique ouvre l’appétit !
Pourquoi pas vous ?
Bonjour AIME CE
J ai adoré cet article si vivifiant, et qui m ‘a donné encore une fois la nostalgie de la Bretagne. Toutefois je ne me plains pas trop :. habite le sud ouest . Ce récit de gym en mer m’a stimulée et à défaut de mer ..je voudrai commencer de l aquagym dans ma piscine non chauffée des maintenant mais quel type de combinaison acheter SURF ou NATATION/TRIATHLON?
Alors vos belles combinaison noires et violettes ! à quel type appartiennent elles ?
MERCI; Profitez bien, Vous faites envie 🙂
Bonjour Katerine,
Nos belles combinaisons étaient fournies par le club nautique et je ne sais pas trop de quel type de combinaison il s’agit 😉 Cependant le club étant essentiellement une école de surf, j’imagine qu’il s’agit de combinaison de surf.
Bonne séance d’aquagym dans votre piscine !
AimeCé
Merci Aimé-Ce
J ai effectivement acheté une combinaison de surf
A nous le plein air !